구기자 효능
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구기자 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2025. 4. 12. 13:34
오늘 함께 알아볼 건강 식재료는 바로 **구기자(枸杞子)**입니다!구기자는 예로부터 동의보감, 본초강목 등에 기록되어 온 약용 열매로"오장을 튼튼하게 하고 정기를 보하며 늙지 않게 한다"는 효능으로 잘 알려져 있죠.최근에는 항산화, 면역력 향상, 눈 보호, 간 기능 개선 등과학적으로도 다양한 효능이 입증되며 현대인에게도 매우 유익한 식품으로 떠오르고 있답니다.그럼 지금부터 구기자의 효능 10가지, 함께 자세히 알아볼까요?구기자 효능1. 간 기능 개선 – 간 해독 및 보호구기자는 간세포 재생을 돕고 독소 배출을 촉진하는 효능이 있습니다.특히 지방간, 음주로 인한 간 손상, 피로 누적 간 저하에 효과적이며,간 수치 개선에도 도움이 된다는 연구 결과도 있어요. 2. 눈 건강 보호 – 시력 개선 및 안구 노화 ..