비타민k2가 많은 음식
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비타민k2가 많은 음식 10가지 총정리카테고리 없음 2025. 2. 26. 17:42
안녕하세요! 오늘은 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 K2에 대해 이야기해보려고 합니다. 비타민 K2는 뼈와 심혈관 건강에 큰 영향을 미치는 영양소로, 다양한 음식에서 섭취할 수 있습니다. 비타민 K2가 풍부한 음식들을 함께 살펴보며, 건강한 식습관을 만들어보세요! 비타민k2가 많은 음식 발효된 치즈👉 발효된 치즈, 특히 고르곤졸라, 에멘탈 등은 비타민 K2의 좋은 공급원입니다.👉 발효 과정에서 유익한 박테리아가 비타민 K2를 생성하여 치즈의 영양 가치를 높입니다.낫또👉 낫또는 발효된 콩으로, 특히 일본에서 많이 소비됩니다.👉 낫또는 비타민 K2가 풍부하여 뼈 건강에 매우 유익하며, 혈액 응고에도 도움을 줍니다.간👉 소나 양의 간은 비타민 K2의 매우 풍부한 공급원입니다.👉 특히 소 간은 비..